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山東自考:備考時(shí)提高記憶力的方法
備考時(shí)提高記憶力的方法:
首先,理解信息比機(jī)械記憶更重要。研究表明,理解信息比機(jī)械記憶能更長(zhǎng)久地保留信息。因此,在備考過(guò)程中,考生應(yīng)盡量理解而非死記硬背。
其次,使用關(guān)聯(lián)記憶法。將新知識(shí)與已知的信息建立聯(lián)系,有助于記憶??忌梢灾谱鞴P記或者使用記憶宮殿法,將知識(shí)點(diǎn)與熟悉的地點(diǎn)、人物或事件聯(lián)系起來(lái),從而加深記憶。
再者,使用間隔重復(fù)法。在學(xué)習(xí)新信息后,考生應(yīng)間隔一段時(shí)間進(jìn)行重復(fù),以鞏固記憶。研究表明,重復(fù)學(xué)習(xí)比一次性學(xué)習(xí)能更長(zhǎng)久地保留信息。
最后,保持身心健康也是提高記憶效率的關(guān)鍵。充足的睡眠和運(yùn)動(dòng)有助于提高大腦的記憶能力。考生在學(xué)習(xí)之余,也應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣,以保持最佳的考試狀態(tài)。
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